前言

本文为 2026 年最新、极简可落地的 Windows 版 Docker Desktop 安装教程，适配 WSL2 环境（官方推荐，性能最优），全程无冗余、一步一操作，适合开发、测试、运维及新手用户，避开所有常见安装坑。

下载和安装

官方下载地址（最新稳定版）：https://www.docker.com/products/docker-desktop/
不同需求下载不同版本的，我下载的是windows的

  • 普通 Intel/AMD 电脑：Docker Desktop Installer.exe
  • ARM 笔记本（Surface Pro X 等）：选择 ARM 版本

下载完成后，双击运行下载的 Docker Desktop Installer.exe，然后等待安装完成即可。

WSL内核

Docker Desktop 4.6.0 版本开始支持 WSL2 环境，但默认安装时并不会自动安装 WSL2 内核，需要手动安装。
推荐进入docker desktop界面 点击restart或者try againt，然后选择安装WSL2，然后重启电脑。

但是有时会遇到连接不上 服务器的情况

在安装wsl2时，如果采用命令行输入
wsl --update
直接安装，可能出现无法从微软服务器直接下载的问题。此时，我们可以尝试直接下载官方更新包（一定要下载最新版本的WSL！！血泪教训），github链接如下：https://github.com/microsoft/WSL/releases
然后下载里面的第三个
wsl
下载安装完成后，以管理员身份打开PowerShell，执行：
wsl --set-default-version 2

验证安装成功

打开 cmd输入docker --version
如果出现版本号，说明安装成功。

运行测试容器：
docker run --rm hello-world
运行成功即可

汉化

打开desktop界面
版本
看右下角版本号，到github上下载对应汉化包：https://github.com/asxez/DockerDesktop-CN/releases
汉化 版本
选择widows的x86版本的，不带 v2beta的，因为这是测试版不稳。
然后替换掉原来的，路径应该是C:\Program Files\Docker\Docker\frontend\resources
替换文件
就完成啦
然后重启docker desktop，就可以看到汉化后的界面了。
汉化最终样子

配置镜像

打开dessktop右上角的设置（一个小齿轮），然后找到docker enginne,把json里面的内容删了换成(亲测2026.3.20最稳定的):

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{
  "debug": true,
  "experimental": false,
  "registry-mirrors": [
    "https://docker.m.daocloud.io",
    "https://docker.1ms.run",
    "https://docker.xuanyuan.me",
    "https://lispy.org",
    "https://docker-0.unsee.tech"
  ]
}

然后点apply&restart，重启docker desktop，就可以了。

总结

可以用docker复现一些漏洞靶场什么 的，像vulfocus这个靶场有的容器都打不开了，可以自己去docker里面搜索 并使用。

最后附上一些常用命令吧：

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查看 Docker 版本
docker --version

查看运行中的容器
docker ps

查看所有容器
docker ps -a

查看本地镜像
docker images

运行一个容器
docker run 镜像名

停止容器
docker stop 容器ID/名称